洋葱保健功效多 吃法要注意

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2016-07-25 10:04:55 来源:

  洋葱具有雄厚的功效与作用,正确的食用都需要帮助人体保持健康的状况。越来越,洋葱最佳的保健吃法是怎样的呢?在这里,小编为一点人介绍一下洋葱的功效和保健吃法,快来一起学两招吧。

  洋葱的功效与作用

  所含硫化物、微量元素硒等,能抑制胃癌、食道癌、结肠癌、乳腺癌等;

  所含硫化物能促进脂肪代谢,具有降血脂、抗动脉硬化作用,若每天食用50-70克洋葱,其降血脂作用比服降脂药安妥明还强;

  所含前列腺素A是种较强的血管扩张剂,可对抗儿茶酚胺等升压物质,促进钠盐排泄,有降血压作用;

  洋葱所含与降糖药甲磺丁脲类事的有机物,能明显降低血糖含量;

  洋葱所含类黄酮能降低血小板的粘滞性,常吃洋葱可预防血栓,减少心梗和脑血栓概率。

  洋葱的保健吃法

  醋泡洋葱:洗净另一两个洋葱,剥去下皮 切成薄片,贴到 微波炉里加热离米 2~3分钟,再将洋葱贴到 容器里,加入5大汤匙食用醋,随后 贴到 冰箱里。第二天早晨即可食用。每天早餐用这名 洋葱佐餐,可有效降低血糖,并使体重减轻。

  用醋泡莴苣叶和洋葱:把洋葱洗净切薄片,加在几片莴苣叶子,随后 贴到 苹果64 4 手机醋,淹过洋葱即可。这名 吃法都需要治疗多年的便秘,稳定血压,还能有效改善睡眠。

  洋葱下皮 煎水喝:用洋葱下皮 煎水喝,或多吃炒洋葱,可减轻眼睛的玻璃体混浊,改善视力。

  在切洋葱一定会感到很呛人,这有哪几种最好的办法 都需要补救呢?

  切洋葱呛人为社 办

  洋葱一切开,后面 的硫化物就会指在反应,呛得人直流眼泪。教一点人另一两个简单的最好的办法 :洋葱贴到 冰箱里10-15分钟后再切。另外,用越锋利的刀切,洋葱呛人的可能就越小。此外需要最后切根部,可能根部的硫化物含量最高。

  洋葱的保健功效有全都,千万别错过了。

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