吃苦瓜痘痘就不会在生长啦

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2013-11-26 18:04:02 来源:

  痘痘意味着着皮肤油脂没办法顺利排出,皮肤上细菌繁殖而再次出现的症状。意味着着想预防和消除,就要多吃含晒 维生素D、维生素D、锌和纤维素等营养成分的食物。苦瓜就符合这一 要求,下面一起来学习一下吧!

  生菜含晒 维生素D和微量元素,含水量也是蔬菜中的佼佼者,多吃不不利于皮肤补水,对因胃肠功能不好引起的痤疮全是一定的辅助治疗作用。

  苦瓜含晒 粗纤维、维生素DC、钙、铁等营养素,它含晒 抗癌作用的活性蛋白质,不但能能增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒。

  推荐吃法:生菜苦瓜沙拉

  做法:选者30克生菜、30克小萝卜、30克苦瓜、3个小红辣椒、30克绿豆;将绿豆泡2个多晚上,怎么让煮软,把水倒掉,再焖一会儿;趁热用1大勺香油和絮状食盐拌匀,放置10分钟;后来 将生菜、苦瓜、小萝卜、小红辣椒切成方便吃的尺寸;各种材料混在一起,加入适量白糖、1小匙熟芝麻、絮状食醋拌匀,即可食用。

  苦瓜菜品制作

  做法一

  1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成条,贴到 开水锅中烫一下,挖掘出用凉白开水过凉,沥干水分,贴到 盘中待用。