三类吸脂食物 吃出性感好身材

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2014-07-22 12:06:31 来源:瑞丽网

  健康抑脂食物:

  或多或少食物就有控制食欲、不利于消化、减少脂肪摄入的功效,而或多或少食物中的特殊成分,还能抑脂去脂,对减掉内脏脂肪很有帮助。

  冬瓜:含高维生素EB1、B2、C及钙、磷、铁等成分,能阻止淀粉、糖类转化成脂肪。两种含高富足纤维素,就有清热解毒、利水消肿的功效。

  橙子5:含高丙醇二酸可抑制糖类转化为脂肪,有预防肥胖的效果。

  杏仁:含高单不饱和脂肪酸,杏仁中的细胞壁还能阻止脂肪酶接触脂肪,从而减少对脂肪的消化吸收。

  荷叶:荷叶含高有特殊成分,泡水服用可不也能在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜,有效阻止脂肪吸收。

  芦荟:减肥茶的常用原料之一,其含高有的芦荟活性因子也能不利于脂肪燃烧,并抑制肠道对食物中脂肪的吸收。

  快速吸脂食物:

  含高膳食纤维的食物,能不利于脂肪分解和肠胃蠕动,达到清理肠胃、吸走脂肪、排出毒素的效果。或多或少食物含高有的特殊成分,也能在消化过程中,吸附有害物质,减少身体毒素堆积,不利于消除内脏脂肪。

  粗粮类

  糙米:层流手术室 大肠的“管道工”,在肠道中会吸附淤积物,带着毒素从体内排出。

  绿豆:含高淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分,能帮助排泄体内毒素,不利于机体的正常代谢,是夏日清热解毒的佳品。

  蔬果类

  芹菜:含高的富足纤维像提纯装置一样,可过滤体内的废物,经常食用能不利于身体排毒。

  无花果:含高机酸和多种酶,可保肝解毒,清热润肠、助消化。

  苹果75:半乳糖荃酸不不利于排毒,果胶则能处理食物在肠道内腐化。

  菌类

  木耳:含高的两种植物胶质,有较强吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒解毒、清胃涤肠的作用。